Uncategorized

Ingrediënten voor 2 personen 1 ui, gesnipperd 1 teen knoflook 1 courgettes ½ liter water 1 groente bouillonblokje (minder zout) 50 […]

Ingrediënten voor 1 persoon 200 gram watermeloen 30 gr feta/witte kaas 10 verse basilicumblaadjes 1 eetlepel limoen/citroen sap Zeezout Zo

Ingrediënten voor 2 personen 140 gram volkoren spaghetti 400 gram pompoen spaghetti (Albert Heijn) 1 kleine (rode) ui 150 gram

Ingrediënten voor 2 personen 500 gram krieltjes in de schil 300 gram (bevroren) doperwten 150 gram kipreepjes 2 eieren 100 gram

Wat heb je nodig voor een taart van 24cm? 180 gram volkorenbiscuitjes 50 gram boter 1000 milliliter magere kwark 12 gelatineblaadjes

Ingrediënten voor 1 Poké bowl 70 gram (zilvervlies)rijst 1 eetlepel rijstazijn 50 gram gerookte zalm 30 gram sojabonen 30 gram bospeen

Wat heb je nodig voor 1 persoon? 50 gram volkorenmeel 150ml magere melk 1 ei Bakspray of olie Zo maak je

Ingrediënten voor 2 kleine stokbroodjes 200 gram volkorenmeel 50 gram tarwebloem 3,5 gram gist (½ zakje) 5 gram zout 155

Ingrediënten voor 4 porties 200 gram magere kwark 50 gram Remia Fritessaus 5% vet 1 eetlepel honing ½ citroen 1 teen knoflook

Ingrediënten voor 1 bowl 1 ingevroren banaan 125 gram ingevroren frambozen 150 milliliter magere melk 30 gram muesli ¼ banaan Handje blauwe bessen

Ingrediënten voor 2 personen 140 gram volkoren penne 1 blikje tonijn in water 1 paprika 100 gram spinazie ½ komkommer ½

Ingrediënten voor 4 personen 200 gram boekweit (korrels) 200 gram kipfilet 1 gele paprika 100 gram wortel julienne 100 gram

Ingrediënten voor 1 schaaltje 200 gram kikkererwten uit blik 1 eetlepel olijfolie 1 theelepel knoflookpoeder 1 theelepel paprikapoeder Zeezout Zo maak

Ingrediënten voor 1 Sushi Burger 2 plakjes gerookte zalm 15 centimeter  komkommer ¼ avocado ½ bosui 1 eetlepel Remia 5% friteslijn