Ingrediënten voor 4 porties
- 200 gram magere kwark
- 50 gram Remia Fritessaus 5% vet
- 1 eetlepel honing
- ½ citroen
- 1 teen knoflook
- Takje verse peterselie
- Peper
- Eventueel zout
Zo maak je het
- Doe de magere kwark en de fritessaus samen in een schaaltje. Voeg de halve citroen en de eetlepel honing toe.
- Snijd de peterselie fijn en pers de knoflook. Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
- Voeg peper en eventueel zout naar smaak toe.
Tip: Mocht je willen afvallen, dan adviseren wij om in plaats van honing zoetstof te gebruiken. Mocht je geen suiker willen eten, kies dan de Milde Magere Kwark van Campina, deze bevat weinig suiker en veel eiwitten.
Voedingswaarde (per portie, het totale recept zijn 4 porties)
| Energie | 57 kcal |
| Eiwit | 5,4 gram |
| Koolhydraten | 6,7 gram |
| Vet | 0,8 gram |
| waarvan verzadigd vet | 0,8 gram |
| Vezels | 0,4 gram |
| Zout | 0 gram |
Leave a Reply