De nadelen van te weinig bewegen

Het bevordert vroegtijdige veroudering van het lichaam, zoals versnelde afname van de fysieke fitheid (kracht, uithoudingsvermogen) en cognitief prestatievermogen (reactiesnelheid, geheugen)
Een groter risico op het vroegtijdig krijgen van van welvaartsziekten en aandoeningen als een beroerte, diabetes type 2, osteoporose, dikke-darmkanker, borstkanker.
Grotere kans op het krijgen van depressies.
Een negatief effect op de ruststofwisseling (deze wordt lager), omdat de skeletspieren minder behoefte hebben aan energie. Als de energie-inname hierop niet wordt aangepast neemt jouw gewicht toe.
Je hebt minder energie, dus er blijft weinig energie over voor leuke dingen na alle dingen die moeten!

Ik heb vakantie, daarom is van 19 juli tot en met 18 augustus de praktijk gesloten