De nadelen van te weinig bewegen

  • Het bevordert vroegtijdige veroudering van het lichaam, zoals versnelde afname van de fysieke fitheid (kracht, uithoudingsvermogen) en cognitief prestatievermogen (reactiesnelheid, geheugen) 
  • Een groter risico op het vroegtijdig krijgen van van welvaartsziekten en aandoeningen als een beroerte, diabetes type 2, osteoporose, dikke-darmkanker, borstkanker. 
  • Grotere kans op het krijgen van depressies.
  • Een negatief effect op de ruststofwisseling (deze wordt lager), omdat de skeletspieren minder behoefte hebben aan energie. Als de energie-inname hierop niet wordt aangepast neemt jouw gewicht toe.
  • Je hebt minder energie, dus er blijft weinig energie over voor leuke dingen na alle dingen die moeten!

Vanaf dinsdag 30 augustus gaat de beweeggroep weer van start!

54 mensen hebben tijdens de zomermaanden de enquete ingevuld, hieruit is gebleken dat de voorkeur uitgaat naar een andere locatie in Tussen de Vaarten, Parkwijk of Filmwijk op maandag of dinsdagavond. We gaan kijken of we dit kunnen realiseren. Voorlopig zijn de beweeglessen nog even op de dinsdagavond om 18.30 uur in Almere Haven. Lees hier meer over de beweeggroep.