Een voornemen alleen is niet concreet genoeg, het idee moet worden omgezet in een actieplan en daarna in een actie.
Door op voorhand al te bedenken wat je wilt veranderen, waarom je dit wil en hoe je dit wilt doen maak je jouw acties concreter. Welke hulpmiddelen en hulpbronnen kan ik inschakelen maar ook wat mogelijke valkuilen voor je zijn.
Je kan een nog zo mooi plan hebben bedacht, maar als je de actie die je wil uitvoeren niet inplant in je agenda en er geen tijd voor vrij maakt, dan gebeurt het niet.
Het aanleren van een nieuwe gewoonte kost aandacht, moeite en tijd. Hou daar rekening mee in je agenda.
Gebruik de inzichten uit de dagboeken. Een eetdagboek, beweegdagboek en slaapdagboek kunnen je veel inzicht geven.
Leg de lat niet te hoog en houd altijd ruimte voor uitzonderingen, blijf dus flexibel. Plan in je agenda daar ook tijd voor in!
WhatsApp Simone
Vanwege vakantie is van 14 tm 23 februari '25 de praktijk gesloten
Het is in deze periode niet mogelijk om een afspraak in te plannen.
Ook versturen we geen webshop bestellingen.