Opdracht: Signalen van stress herkennen

Signalen van stress herkennen

1. Download Werkblad 4 – Slaap & Ontspanning. Print deze uit of pak wanneer je geen printer hebt een los blaadje.
2. Onderstreep alle signalen van stress die jij bij jezelf herkent
3. Bedenk wat jouw grootste bron van stress is
4. Beschrijf waar dit allemaal invloed op heeft
5. Denk na over wat jij anders zou kunnen doen om de negatieve invloed van stress te verminderen, dit kunnen acties zijn maar ook gedachten en overtuigingen