Maak een lijst van alle dingen waar jij jouw tijd aan besteed of waar je tijd aan zou willen besteden, denk hierbij aan verplichte zaken en huishoudelijke dingen, werk, pauzes, maar ook aan vrije tijd en ontspanning. Denk hier goed over na, er is meer dan je denkt!
Onderstreep de taken die bijdragen aan jouw gezondheid
Zet een ster * bij de taken die je hebt onderstreept, maar waar je nu geen tijd voor hebt
Geef een cijfer aan jouw activiteit hoe moeilijk je het vindt om dat gedrag uit te voeren (0,1,2 is gemakkelijk, 8,9,10 is lastig); richt jij je meer op de makkelijke taken of de lastige? Als je het lastig vindt om dingen af te krijgen kan het helpen om eerst op de ‘makkelijke’ taken te richten.
WhatsApp Simone
Vanwege vakantie is van 14 tm 23 februari '25 de praktijk gesloten
Het is in deze periode niet mogelijk om een afspraak in te plannen.
Ook versturen we geen webshop bestellingen.