Omgaan met verleidingen

Omgaan met verleidingen vraagt zelfregulatie en wilskracht

Zelfregulatie

Zelfregulatie is alles wat je kunt doen om gedachten, gevoelens en gedrag te sturen zodat je persoonlijke doel wordt gehaald.

Wilskracht

Vraagt wilskracht om de onmiddelijke beloning (= korte termijn, voorbeeld = nu chips) te laten schieten voor een toekomstige beloning (lange termijn, voorbeeld = gezond gewicht)