Extra’s

Planners

• Gezonde Leefstijl planner het boek
• Maaltijd planner notitieblok
• Boodschappenlijst notitieblok
• A4 Weekplanner als notitieblok
• Mijn favoriete receptenboek

Apps

• Heb je moeite om je boodschappen en eten te plannen? Probeer een maaltijdbox zoals HelloFresh, Marley Spoon, Eko Menu
• Tegenwoordig heeft bijna elke supermarkt een eigen app om jou te helpen efficiënter (en gezonder) boodschappen te doen. Kijk eens op de website van jouw supermarkt.
• Meer over plannen (zoals mealpreppen of planners) in de bibliotheek.
• De podcast met Mark Tigchelaar: ‘Opladen en afleiding zijn voor je brein niet hetzelfde’