Dagelijkse routine

Zonder saai te worden of steeds hetzelfde te doen kan een bepaalde dagelijkse routine de kwaliteit van je werk en je leven verbeteren. Denk hierbij aan het inbouwen van vaste momenten om de dag te beginnen, je whatsapp te lezen, te wandelen, maar ook om te pauzeren en te ontspannen.

Begin je dag bijvoorbeeld altijd met het bekijken en afhandelen van je berichtjes, het maken van een to-dolijstje en plan vaste werkzaamheden die iedere dag terugkomen op een bepaald tijdstip. Zo voorkom je dat je vervelende werkzaamheden steeds voor je uitschuift en dat je altijd begint met het leuke werk. Om te voorkomen dat je hier de hele ochtend mee bezig bent, geef je jezelf ook een duidelijke eindtijd. Het is bekend dat mensen met een soort deadline (dat geldt ook voor werk dat ingedeeld is in blokken) daar ook naartoe werken. Als je een veel zit, plan dan een wandeling tussendoor of tijdens je lunchpauze. Het is goed voor je om dit tot een vaste gewoonte, een dagelijkse routine te maken. Niet alleen om te bewegen, maar ook om je hoofd even leeg te maken.

Kijk na verloop van tijd of je routines goed werken. Ze kunnen natuurlijk altijd aangepast worden, maar kijk ervoor uit dat je ze niet iedere dag aanpast. Dan gaat er te veel tijd inzitten en werkt het niet meer positief en effectief tijdens je werkzaamheden.