| Datum | Tijd | Onderwerp |
| dinsdag 31 januari 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Kleine stapjes groot effect (1) |
| dinsdag 14 februari 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Lekker eten geeft structuur (2) |
| dinsdag 7 maart 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Kom in beweging (3) |
| dinsdag 4 april 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Slapen – stress & ontspanning (4) |
| dinsdag 9 mei 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Gezond leven is plannen (5) |
| dinsdag 20 juni 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Succesvolle acties (6) |
| dinsdag 8 augustus 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Hoe gezond is jouw vrije tijd? (7) |
| dinsdag 19 september 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Wat houdt jou in beweging? (8) |
| dinsdag 7 november 2023 | 18.30 uur – 20.00 uur | Wat is je doel? (9) |
| dinsdag 9 januari 2024 | 18.30 uur – 20.00 uur | Beweging – waar zit jouw kans? (10) |
| dinsdag 27 februari 2024 | 18.30 uur – 20.00 uur | Supermarktsafari (11) |
| dinsdag 23 april 2024 | 18.30 uur – 20.00 uur | Je energiehuishouding (12) |
| dinsdag 25 juni 2024 | 18.30 uur – 20.00 uur | Time management (13) |
| dinsdag 3 september 2024 | 18.30 uur – 20.00 uur | Succesvolle verandering (14) |
| dinsdag 19 november 2024 | 18.30 uur – 20.00 uur | Informatie overload (15) |
| dinsdag 4 februari 2025 | 18.30 uur – 20.00 uur | Op eigen voet verder (16) |
