| Datum | Tijd | Onderwerp |
| maandag 28 november 2022 | 20.00 – 21.30 uur | Kleine stapjes groot effect (1) |
| maandag 12 december 2022 | 20.00 – 21.30 uur | Lekker eten geeft structuur (2) |
| maandag 2 januari 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Kom in beweging (3) |
| maandag 30 januari 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Slapen – stress & ontspanning (4) |
| maandag 13 maart 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Gezond leven is plannen (5) |
| maandag 24 april 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Succesvolle acties (6) |
| maandag 12 juni 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Hoe gezond is jouw vrije tijd? (7) |
| maandag 17 juli 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Wat houdt jou in beweging? (8) |
| maandag 4 september 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Wat is je doel? (9) |
| maandag 30 oktober 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Beweging – waar zit jouw kans? (10) |
| maandag 18 december 2023 | 20.00 – 21.30 uur | Supermarktsafari (11) |
| maandag 12 februari 2024 | 20.00 – 21.30 uur | Je energiehuishouding (12) |
| maandag 8 april 2024 | 20.00 – 21.30 uur | Time management (13) |
| maandag 10 juni 2024 | 20.00 – 21.30 uur | Succesvolle verandering (14) |
| maandag 2 september 2024 | 20.00 – 21.30 uur | Informatie overload (15) |
| maandag 25 november 2024 | 20.00 – 21.30 uur | Op eigen voet verder (16) |
