Noedelsoep to go

Ingrediënten voor 1 portie

50 gram Rijstnoedels van zilvervliesrijst
½ bouillonblokje
50 gram julienne wortel
50 gram tauge
½ paprika
1 mini pack Edamame bonen
50 gram garnalen
1 bosui

Zo maak je het

  1. Snijd de paprika in stukje en bosui in dunne ringen.
  2. Neem een grote hittebestendige glazen pot of jar (met deksel) en vul deze met alle ingrediënten in de volgorde zoals ze hierboven genoemd zijn.
  3. Kook heet water en giet deze in de pot of jar zodra je de noedelsoep wil gaan eten. Wacht een paar minuten en roer alles goed door.

Eet smakelijk!

Tip: Wil je afvallen? Neem dan in plaats van 50 gram, 25 gram noedels. Wil je de noedelsoep niet gelijk opeten, maar meenemen? Volg dan alleen stap 1 en 2 en zet de pot met deksel in de koelkast. Neem de pot mee naar werk of school. Kook daar water en giet deze in de pot zodra je het wil gaan eten. Zo heb je altijd een heerlijke verse noedelsoep to go!

 

Voedingswaarde per portie 

Energie  360 kcal
Eiwit 25,9 gram
Koolhydraten 40,6 gram
Vet 8,7 gram
Vezels 4 gram
Zout 0,2 gram

 

Comments are closed.

De groepsbijeenkomsten van 15 november 2021 tot en met 3 december 2021 zijn via Zoom

Helaas zijn de besmettingsaantallen flink toegenomen en er wordt door de overheid opgeroepen om te doen wat binnen de mogelijkheden past. Daarom zullen op advies van het RIVM de groepsbijeenkomsten van het CooL programma via Zoom plaatsvinden. De link voor Zoom vind je in het menu van deze site of door hier te klikken.

Alvast bedankt voor je begrip.