| Datum | Tijd | Onderwerp |
| woensdag 21 september 2022 | 18.30 uur | Kleine stapjes groot effect (1) |
| woensdag 5 oktober 2022 | 18.30 uur | Lekker eten geeft structuur (2) |
| woensdag 26 oktober 2022 | 18.30 uur | Kom in beweging (3) |
| woensdag 23 november 2022 | 18.30 uur | Slapen – stress & ontspanning (4) |
| woensdag 4 januari 2023 | 18.30 uur | Gezond leven is plannen (5) |
| woensdag 15 februari 2023 | 18.30 uur | Succesvolle acties (6) |
| woensdag 5 april 2023 | 18.30 uur | Hoe gezond is jouw vrije tijd? (7) |
| woensdag 17 mei 2023 | 18.30 uur | Wat houdt jou in beweging? (8) |
| woensdag 12 juli 2023 | 18.30 uur | Wat is je doel? (9) |
| woensdag 6 september 2023 | 18.30 uur | Beweging – waar zit jouw kans? (10) |
| woensdag 1 november 2023 | 18.30 uur | Supermarktsafari (11) |
| woensdag 20 december 2023 | 18.30 uur | Je energiehuishouding (12) |
| woensdag 14 februari 2024 | 18.30 uur | Time management (13) |
| woensdag 10 april 2024 | 18.30 uur | Succesvolle verandering (14) |
| woensdag 12 juni 2024 | 18.30 uur | Informatie overload (15) |
| woensdag 4 september 2024 | 18.30 uur | Op eigen voet verder (16) |
