Ingrediënten voor 6 ijsjes (van 60 ml)
- 250 ml magere kwark citroen (Optimel)
- 75 gram (ingevroren) blauwe bessen
Zo maak je het
- Meng de blauwe bessen door de kwark.
- Vul de ijsvormpjes met het kwark- en blauwe bessen mengsel.
- Zet de ijsjes een paar uur in de vriezer.
Eet smakelijk!
Tip: Met de fruitsoorten kan je eindeloos variëren.
Voedingswaarde per ijsje
| Energie | 26 kcal |
| Eiwit | 2,9 gram |
| Koolhydraten | 3,5 gram |
| Vet | 0 gram |
| Vezels | 0,3 gram |
| Zout | 0 gram |
Leave a Reply